Olá, tudo bem? Hoje vou falar sobre Emagrecer e Perder Barriga! Eu separei 4 Receitas de Sucos Detox que vão te ajudar!
Diariamente, seja através da alimentação, ou vindas do ar que respiramos, as toxinas invadem o nosso corpo – é isso que costumamos ouvir diariamente, não é verdade?
Mas, afinal, o que são toxinas?
Toxinas, nada mais são do que substâncias químicas, sejam elas produtos do metabolismo dos alimentos, de compostos como corantes, e conservantes artificiais, poluentes do ar e da água, ou agrotóxicos presentes nos alimentos que, uma vez circulando, perturbam a função normal das células e órgãos do corpo humano.
Alguns exemplos são: os nitritos, nitratos, alcalóides, glicosídeos, entre outros tantos.
Algumas dessas substâncias podem atrapalhar o organismo de tal forma, que podem aumentar a sensação de fadiga, tornar o metabolismo ainda mais lento, atrapalhar a digestão, e esses fatores estão diretamente ligados à saúde, e acabam dificultando a perda de peso.
Então, pra perder peso, o melhor que você tem a fazer, é começar por uma verdadeira faxina no seu corpo. Com mais disposição, energia e saúde, seu corpo vai funcionar melhor e responder melhor a qualquer que seja o método de emagrecimento que você tenha escolhido.
4 Super Receitas de Sucos Detox pra você experimentar AGORA
(Foto: Freepik)
Pensando em dar uma força pra você atacar aquela gordurinha localizada que tanto te incomoda, eu fui atrás de receitas que vão mandar embora as toxinas do seu corpo e te deixar mais saudável!
Bora conferir? Bora emagrecer e perder barriga?
1) Suco Detox de Melancia
Combina a riqueza de vitaminas, sais minerais e fibras da melancia, os compostos aceleradores do metabolismo contidos no gengibre, as fibras, aminoácidos, minerais e ômega 6 da linhaça, com as vitaminas, ácidos graxos monoinsaturados e minerais da água de coco.
E o melhor de tudo: o sabor é incrível!
Para obter um copo dessa maravilha, basta bater no liquidificador e bora emagrecer:
- 1 fatia de melancia (sem sementes)
- 1 colher de sopa de linhaça marrom
- 200ml de água de coco
- Gengibre picado
2) Suco Detox Verde (bora perder barriga)
Aqui, o grande destaque vai para a couve, que além de rica em fibras, contém vitaminas como o ácido fólico e a vitamina C, minerais como o ferro, potássio e magnésio, fibras e substâncias que agem como reparadores celulares e antioxidantes.
O pepino também contém potássio e fibras, além de fitoquímicos capazes de regular a glicemia.
O limão, riquíssimo em vitamina C, dá aquele reforço no sistema imunológico.
A maçã, contém fibras e compostos fenólicos que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam a regular todas as funções do seu organismo.
Por último, a hortelã, que também é ótima aliada da boa imunidade e contribui e muito com o sabor!
Para cerca de um copo do nosso suco verde, é só bater no liquidificador:
- 1 folha de couve
- 1 pepino pequeno
- Suco de 1 limão
- 1 maçã
- Folhas de hortelã
- 200ml de água
3) Suco Detox de Abacaxi com chá verde (bora emagrecer)
O abacaxi contém fibras e compostos naturais diuréticos, que ajudam a eliminar, através da urina, as toxinas existentes no organismo.
O chá verde colabora trazendo substâncias antioxidantes e, também, diuréticas, além de elevar a velocidade do metabolismo.
A hortelã, além do sabor refrescante, tem propriedades que favorecem uma digestão mais eficiente, e também ajudam a melhorar a imunidade.
Para desfrutar de um copo desse suco refrescante, também basta bater no liquidificador:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 copo de chá verde
- Hortelã picada a gosto
4) Suco Detox de Limão Siciliano com Pimenta Caiena (ótimo para emagrecer)
Que tal, além de purificar o organismo, acelerar o metabolismo?
Essa é a receita turbinada do Detox de limão siciliano com pimenta caiena!
Esse suco combina o sabor refinado do limão siciliano, com o adocicado abacaxi e o calor da pimenta caiena.
Além de saboroso e diferente de qualquer outro, você obtém, em um copo, vitamina C, vitaminas do complexo B, minerais, fibras, e fitoquímicos como flavonoides e limonoides encontrados no limão, a capsaicina da pimenta, e a bromelina do abacaxi.
Pra provar desse sabor único, basta bater no liquidificador:
- 2 fatias de abacaxi
- Suco de ½ limão siciliano
- Pimenta caiena a gosto
- 200 ml de água de coco
ATENÇÃO: O suco, sozinho, não faz milagres, mas combinado com outros hábitos saudáveis, como a prática regular de atividade física e uma alimentação nutritiva e balanceada, você vai estar muito mais perto do corpo ideal do que imagina!
(Foto: Freepik)
Não se esqueça, também, de dar um up na sua ingestão de água, isso é muito importante para a desintoxicação do seu organismo e ajuda a perder barriga e consequentemente emagrecer.
Além de aumentar a eliminação de toxinas, uma boa quantidade de água a mais é necessária, quando aumentamos a quantidade de fibras do nosso cardápio.
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Em breve trago mais informações em um novo post!
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Luiza
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